دستور غذای کودک و نکات تغذیه نی نی ها

سلام به روی ماه همه مامانای قشنگ تبریک میگم این روز قشنگ رو به همتون 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 بعضی وقتها ما مادرا دنبال غذاهای سخت و عجیب برای بچه هامون هستیم غذاهای ساده و مقوی رو فراموش میکنیم «خوراک عدسی» یکی از همین مقوی های فراموش شده هست که امروز میخایم درست کنیم. ✍موادی که لازم داریم👇👇👇 ✅یک فنجان عدس ریز ✅یک عدد پیاز کوچک ✅یک عدد سیب زمینی ✅یک تکه عصاره قلم یا پای مرغ ✅کمی جعفری تازه ✅و روغن زیتون چجوری درست میشه؟👇👇👇 اول از همه عدس رو یک الی نیم ساعت خیس کنید بعد کمی روغن زیتون داخل قابلمه بریزید و پیاز هارو ریز کنید و اضافه کنید نزارید پیاز سرخ بشه فقط کمی کاراملی بشه کافیه و روغن زیتون زیاد حرارت نبینه حالا عدس و عصاره رو اضافه کنی...

سلام سلام امروز می خوایم ی غذای خوشمزه و لذیذ با قارچ براشون درست کنیم 🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 مواد لازم برای تهیه پوره قارچ: - قارچ خرد شده یک فنجان - شیر پاستوریزه یک فنجان - خامه پاستوریزه دو قاشق غذاخوری - کره یا روغن زیتون به مقدار کم طرز تهيه: قارچ ها را با آب سرد بشوريد و خشك كنيد.قارچ ها را در قابلمه ريخته روغن زیتون رو اضافه کنید خیلی کم تفت بدید و شير را به آن اضافه كنيد و روي حرارت بگذاريد و به مدت ۱۰ دقيقه با حرارت ملايم بپزيد پس از پخته شدن آن قارچ و شير را داخل مخلوط كن بريزيد و مخلوط كنيد تا به صورت كرم در آيد.مواد را مجددا در قابلمه بريزيد و خامه را به آن اضافه كنيد و روي حرارت ملايم قرار دهيد و به طور دائم هم بزنيد تا غليظ ش...

سلام به مادرای پرمهر و مهربون 💖💖💖💖💖💖💖💖💖 میخایم به نکاتی درباره انتخاب نوع بستنی بپردازیم... 🍦🍡🍦🍡🍦🍡🍦🍡🍦🍡 4 نکته برای انتخاب بستنی برای کودک : 1. از دست فروش های خیابانی بستنی نخرید اکثر بستنی ها پاستوریزه شده برای کشتن باکتری گرما می بینند، اما باز هم در هنگام خرید بستنی دقت کنید که از کجا آن را تهیه می کنید. هرگز از دست فروش ها خرید نکنید، چون در مورد بهداشتی بودن و شرایط نگهداری آنها مطمئن نیستید. احتمالا شرایط نگهداری نادرست باعث تجمع باکتری ها در شیر می شود. ممکن است آبی که برای تهیه بستنی استفاده می شود کیفیت خوبی نداشته باشددر نتیجه آب بی کیفیت و شیر آلوده می تواند منجر به عفونت های دستگاه گوارش در کودک شود. 2. مراقب ترکیبات م...

سلام مامانا طرز تهیه ی سوپ مقوی و سرشار از ویتامین رو براتون آوردم. 🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲 ✍مواد لازم برای سوپ مخلوط سبزیجات 👇👇👇👇 یک چهارم پیمانه هویج خورد شده یک چهارم پیمانه سیب زمینی خورد شده یک چهارم پیمانه کدو حلوایی خورد شده یک چهارم پیمانه گوجه فرنگی خورد شده یک چهارم پیمانه لوبیا سبز شده چند برگ زردآلو سه پیمانه آب تصفیه شده ✍اینجوری درست میشه 👇👇👇👇 تمام مواد را به همراه آب بپزید تا نرم شوند سپس میکس کرده و از صافی رد کنید. میتوانید از سوپ صاف شده برای ترکیب با کته ی نرم استفاده کنید. این سوپ سرشار از ویتامین، کلسیم، فسفر و آهن است. طرز تهیه سوپ سبزیجات برای کودکان بالای ده ماه ...

سلام خوشگلا 😘😘😘😘 بیاید باهم ی پوره خشمزه درست کنیم پر از خاصیت 🍲🍲🍲🍲🍲 موادی که لازم داریم 👇👇👇 ✅نصف آواکادو رسیده ✅دو قاشق غذاخوری اسفناج تازه ✅سه قاشق غذاخوری جو پرک اینجوری درست میشه 👇👇👇👇 جو پرک رو بزارید با یک لیوان آب حدود هشت دقیقه بپزه بعد آواکادو رو از پوست جدا کنید و اسفناج هارو خرد کنید و به جو که آب داره و پخته شده اضافه کنید و میکس کنید تا پوره یکنواخت و نرم شه این پوره چون گوشت‌ نداره به راحتی تا دو روز داخل یخچال ظرف دربسته میتونید نگهداری کنید. طرز تهیه پوره جوکادو (مناسب برای کودکان بالای 9 ماه) ...

سلام مامانای مهربون 💞💞 امروز درباره فینگرفود برای نی نی میخایم حرف بزنیم. ✅غذای انگشتی؟ هر نوع مادۀ غذایی که تکه‌های آن به اندازۀ یک لقمه و خوردن آن راحت باشد، طوری که کودکتان بتواند آن را با دست بردارد و خودش بخورد می‌تواند یک غذای انگشتی باشد. فواید مصرف غذای انگشتی؟ خوردن غذاهای انگشتی برای کودکتان سرگرم‌کننده خواهد بود و یک قدم مهم به سمت استقلال آنهاست. همچنین خوردن غذاهای انگشتی به کودک کمک می‌کند تا مهارت‌های حرکتی ظریف و هماهنگی حرکتی را بیاموزد. ✅زمان شروع غذای انگشتی؟ وقتی کودکتان بین هشت تا ۹ ماهه شد، احتمالاً خودش با برداشتن قاشقی که با آن به او غذا می‌دهید یا قاپیدن غذا از بشقابتان با انگشتان دست خودش، به شما می‌فه...

سلام مامانای عزیز فضل گرما و خوراکی های خنک در پیش است بخاطر همین چند تا نکته مهم درباره خوردن بستنی برای نی نی گذاشتم امیدوارم مفید باشه براتون 🍦🍡🍦🍡🍦🍦🍡🍦🍡🍦 ✅ چه زمانی بچه ها می توانند بستنی بخورند؟ بعد از یک سالگی بچه ها می توانند بستنی بخورند، چون بستنی جزء محصولات لبنیاتی است. اگرچه بستنی از شیر پر چرب و خامه تهیه شده اما باید مطمئن باشید که شیری که در بستنی به کار رفته، شیر پاستوریزه باشد، چون بچه ها به پروتئین شیر، مواد معدنی و دیگر ترکیبات آن هنوز حساسیت دارند. ✅ 3 دلیلی که باید از دادن بستنی به کودک زیر یک سال خودداری کرد وقتی کودک زیر یکسال است کم کم با غذاهای جدید آشنا می شود و بهتر است غذاهای مغذی به او معرفی کنید و به غذاه...

زنگ تفریح 😌 نقاشی با موارد خوراکی (1) نقاشی با موارد خوراکی (2) نقاشی با موارد خوراکی (3) نقاشی با موارد خوراکی (4) نقاشی با موارد خوراکی (5) نقاشی با موارد خوراکی (6) نقاشی با موارد خوراکی (7) ...

سلاممممم به مامانای پرانرژی 💖💖💖💖💖💖💖 بریم ی صبحانه مقوی خوشمزه و سریع یاد بگیریم برای همین امروز صبح درست کنیم موادی که لازم داریم 👇👇👇👇 ✅دو قاشق غذاخوری جو پرک ✅یک عدد موز رسیده ✅یک قاشق غذاخوری گردو خرد شده ✅یک لیوان شیر پاستوریزه اینجوری درست میشه 👇👇👇👇 جو و نصف لیوان شیر رو نیم ساعت خیس کنید و بعدش موز رو اضافه کنید با گوشکوب برقی یا غذاساز میکس کنید رو شعله ملایم گاز بزارید حدود پنج دقیقه و هم بزنید از روی حرارت بردارید و گردو آسیاب شده و بقیه شیر رو اضافه کنید هم بزنید تا مواد یکدست بشن و برای نینی سرو کنید ✍شیرینی این صبحانه از قند موز تامین میشه پس حتما از موز رسیده استفاده کنید ✍برای نی نی زیر یکسال جایگزین شیر پاستوریزه م...

سلام به مامانای مهربون💖💖 فصل هوای گرم و میوه های خشمزه تو راهه تو این فصل میتونیم از پوره های میوه که بصورت خنک مصرف میشن برای نی نی استفاده کنیم 🍌🍓🍒🍑🍏🍎🍐🍊🍋 پوره میوه امروز ی ترکیب خیلی نی نی دوست که عطرش اشتهای نی نی رو تحریک میکنه و خوش طعم هست برای تهیه این پوره نصف موز و یک فنجان طالبی یا ملون رو که هر دو میوه بصورت خنککک از یخچال در اومده باشن رو داخل غذاساز میریزیم یا با گوشکوب برقی یا مخلوط کن میکس کنید تا قوام بیاد و تو این روزای گرم به عنوان عصرانه و میان وعده برای نی نی سرو کنید. ✅ این مدل پوره هارو میتونید داخل قالب بریزید و فریز کنید و هروقت نیاز داشتید و یا برای بیرون از خونه استفاده کنید ✅ پوره میوه بهترین روش مصرف میوه ...